5 LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG NÊN DÙNG NHIỀU

Dưới đây là tổng hợp 5 loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe, không nên ăn nhiều không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu để chúng ta có sức khỏe tốt nhất nhé!

1. ĐƯỜNG

Đường là gia vị thường được dùng nhiều trong chế biến thức ăn hàng ngày, làm bánh, sinh tố,… giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt. Tuy nhiên, đường là một loại carbohydrate, có thể dễ dàng bị phân hủy trong cơ thể, làm cho mức độ đường trong máu dao động, ảnh hưởng đến hoạt động và chức năng của não. Ngoài ra, chúng không chỉ khiến cho bạn dễ bị tăng cân, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn đem đến những tác động hết sức tiêu cực cho làn da như làm căng da, tăng nhiều nếp nhăn, da xỉn màu.

Do đó, chúng ta nên sử dụng đường tự nhiên từ các loại trái cây, rau củ và hạn chế đường tinh luyện.

2. ĐỒ UỐNG CÓ GA

Nước có ga là nước đã được truyền khí carbon dioxide dưới áp lực. Lượng đường mía, đường ngô, caffeine trong nước ngọt có ga đều không rõ hàm lượng, cùng với các chất tạo màu, tạo chua, tạo ga được thêm vào chính là tác nhân gây nên ảnh hưởng bất lợi của loại đồ uống này đối với cơ thể, gây nên các căn bệnh về thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày và đường ruột, đe dọa sức khỏe răng miệng, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, dễ gây béo phì.

3. THỰC PHẨM CHẾ BIẾN SẴN

    Các thực phẩm chế biến sẵn bao gồm cả những loại tốt và hại sức khỏe do trong quá trình chế biến chúng đã được thêm vào nhiều hợp chất khác nhau hoặc chính những chất có sẵn trong các loại thực phẩm đã biến đổi tính chất và gây hại cho sức khỏe của con người.

Các loại thực phẩm tinh chế, chế biến sẵn đóng hộp như thịt hộp, thịt hun khói, trái cây đóng hộp, nước hoa quả đóng hộp, mì ăn liền, xúc xích, lạp xưởng,… là những thực phẩm có ít chất xơ, nhiều đường và chất bảo quản nên bị coi là ‘thủ phạm’ gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, thậm chí cả ung thư.

4. THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU MUỐI

Thực phẩm chứa nhiều muối gây cao huyết áp, làm tổn thương huyết quản, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các tổ chức ở não, gây tình trạng thiếu máu dẫn đến trí nhớ bị giảm sút, phản ứng chậm chạp.

5. MÌ ĂN LIỀN

Mì ăn liền là một loại thực phẩm quen thuộc và rất được ưa thích vì tính tiện dụng của nó. Tuy nhiên, mì ăn liền chứa nhiều chất béo bão hòa, chất bột và ít chất xơ dễ làm tăng mức cholesterol xấu trong máu, dẫn đến tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.

Tuy nhiên với thời đại khoa học công nghệ phát triển, ta có thể kiểm soát được lượng đường, độ mặn,…với sự hỗ trợ của các dụng cụ và thiết bị:

• Máy đo độ brix của trái cây, nước ép, thực phẩm: khúc xạ kế đo độ ngọt Master 20M, Master 53M, Pal-1, Pal Alpha,…
• Máy đo độ mặn thực phẩm: máy đo độ mặn/ nhiệt độ điện tử DMT20, Bút đo độ mặn Horiba Salt 11, khúc xạ kế đo độ mặn thực phẩm Atago Pal Salt,…
• Các kit kiểm tra nhanh các chất bảo quản cấm sử dụng trong thực phẩm như: hàn the, focmon, ure, sunfit, nitrat, thuốc trừ sâu,…

Xem thêm:

BỘ TEST NHANH AN TOÀN VỆ SINH THỰC PHẨM – FT05

(Bảo Trân – Tổng hợp)

Mọi thắc mắc về “5 loại thực phẩm không nên dùng nhiều” vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ TIN CẬY

Địa chỉ: Số 4, Đường số 3, Khu Dân Cư Vạn Phúc, P. Hiệp Bình Phước, Tp. Thủ Đức, Tp.HCM

Điện thoại: (028) 2253 3535 – 0358 871 302 – 0902 671 281 – 0902 701 278 – 0903 908 671

Email: baotran@tincay.com; tincaygroup@gmail.com; tincay@tincay.com

Website: tincay.com | thuysantincay.com | nongnhan.com